स्वास्थ्य


धेरै खानुहुन्छ ? तपाई चाँडै बूढो हुनुहँदैछ

1493917035binge-eating.jpg
अनुसन्धानकर्ताहरुले बुढ्यौलीबाट टाढै रहने उपायको नजिक पुगेको बताएका छन्। बुढ्यौलीबाट लामो समय बच्ने उपायबारे वैज्ञानिकहरुले हालै खुलासा गरेका हुन्। उनीहरुका अनुसार हामीले दैनिक खानेकुराको मात्रा घटाए मात्र पनि निरोगी रहन र बुढ्यौलीबाट बच्न सकिनेछ। लामो समय बाँच्न र मर्ने बेलासम्म हृष्टपुष्ट हुन उत्पादक कम्पनीहरुले सेवा तथा...

उमेर अनुसार तपाई फिट हुनुहुन्छ ? जाँच्नुस आफैलाई

1493917280be-healthy.jpg
वृद्ध पिता तन्दुरुस्तीका साथ फूर्तिलो भएर काम गरिरहेका बेला तन्नेरी उमेरको तपाईं घरको भ¥याङ पनि चढ्न नसकेर हैरान त हुनुभएको छैन ? बाल्यकालमा नै खराब जीवनशैलीको छनौटले आजकाल युवाहरु मुटुलगायतका स्वास्थ्य समस्याबाट पीडित हुने गरेका छन् । ब्रिटिश हर्ट फाउन्डेसनले हालै सार्वजनिक गरेको एक रिर्पोटमा ४४ प्रतिशत वयस्कले कहिल्यै पनि...

यी जडीबुटीको सेवनले तनावबाट छुटकारा मिल्छ !

1493050739stress-anxiety-hrebal-tea.jpg
मानसिक तनाव बढेसँगै शरीरमा रक्तचापको मात्रा बढ्छ । तनाव समयमै व्यवस्थापन गरिएन भने यसले अर्को रोग निम्त्याउँछ । तनाव व्यवस्थापनका विभिन्न तरिका हुन्छन् । केही विधिबाट तनावले उत्पन्न प्रभावलाई न्यून गर्न सकिन्छ । तनाव न्यून गर्न वा यसबाट मुक्ति पाउन प्राकृतिक जडिबुटि वा बिरुवा पनि प्रभावकारी साबित भएका छन् । तुलसी  : तुलसी प्राचीन...

1473702462prabhu-bank.gif

यी ९ सूत्र जाने मुटु सधैं स्वस्थ !

1493050770healthy-heart.jpg
धूमपान त्याग्नुहोस् धूमपान त्याग गरेमा कुनै पनि मानिस लामो समयसम्म बाँच्न सक्छ । धूमपान गर्ने व्यक्तिमा अन्य व्यक्तिको तुलनामा दुई गुना ह्दयघात हुने सम्भावना हुन्छ । तर, यदि तपाईंमा पिउने आदत छ भने चुरोट पिउन छोडेको दिनदेखि नै हृदयघातको खतरा कम हुन्छ । नुन कम खानुहोस् अत्यधिक नुनले उच्च रक्तचाप हुनुका साथै मुटुका धमनीहरु असामान्य...

खाना नखाएर होइन, खाने तरिका सिकेर घटाउनुहोस् वजन

1493050305healthy-foods.jpg
खाना घटाएर वजन घटाउने खोज्छन् धेरैले । तर, यो गलत तरिका हो । किनभने यसो गर्दा शरीरका लागि चाहिने न्युनतम तत्वको समेत अभाव हुने खतरा हुन्छ । वजन घटाउन खाएको (क्यालोरी)भन्दा शक्तिका रुपमा प्रयोग भएको (क्यालोरी) खानको मात्रा धेरै हुनुपर्छ । कम खाउँ मासु मांसुजन्य खानेकुरामा क्यालोरी बढी हुने भएकाले बिहान र दिउँसोको खाजा र सकिन्छ भने रातिको...

नर्भिक २४ वर्षमा, सन् २०२२ सम्मका महत्वकांक्षी योजना सार्वजनिक

1492872454norvic.jpg
काठमाण्डौ । सन् १९९३ मा एक नर्सिङ्ग होमका रुपमा स्थापित नर्भिक इन्टरनेशनल हस्पिटलले शनिवार आफ्नो २४ औं वार्षिकोत्सव समारोह विविध कार्यक्रम गरी मनाएको छ ।  नर्भिकको वार्षिकोत्सव हरेक वर्ष बैशाख १ गतेका दिन पर्ने भएता पनि विविध कारणवश यसलाई शनिवार मनाइएको हो ।  वार्षिकोत्सव समारोह उपराष्ट्रपति नन्दबहादुर पुनको प्रमुख आतिथ्यमा...

1485943097NCC-Bank-6-Percent--869px-121px.jpg

नर्भिक हस्पिटलको २४ औं वार्षिकोत्सवमा विविध कार्यक्रम

1492153965norvic-final.jpg
काठमाण्डौ । नर्भिक इन्टरनेशनल हस्पिटलले आफ्नो २४ औं वार्षिकोत्सवको अवसर पारेर विविध कार्यक्रमहरुको आयोजना गरेको छ । नर्भिक इन्टरनेशनल हस्पिटल यही २०७४ वैशाख १ देखि २४ वसन्त पार गरी २५ औं वर्षमा प्रवेश गरेको छ ।  हस्पिटलले गत शनिबार(चैत २६, २०७३) को दिन एक बृहत् साइकल र्यालीको आयोजना गर्यो । नेपाल साइक्लिङ्ग एसोसिएशनसँगको सहकार्यमा...

त्रिभुवन विमानस्थलमा नर्भिकको निःशुल्क क्लिनिक, मोवाइल सीसीयूसहित अत्याधुनिक सेवा

1490347421norvic.jpg
काठमाण्डौ । नर्भिक इन्टरनेशनल हस्पिटलले संभवत देशमै पहिलोपटक त्रिभुवन अन्तर्राष्ट्रिय विमानस्थलको आन्तरिक टर्मिनल भवनमा निःशुल्क आकस्मिक स्वास्थ्यउपचार क्लिनिक स्थापना गरेको छ ।  सो क्लिनकिको एक कार्यक्रमबीच शुक्रबार बिहान नर्भिकका प्रबन्ध निर्देशक मेघा चौधरी शाक्य र विमानस्थलस्थित नागरिक उड्ड्यन कार्यालय, नागरिक उड्ड्यन...

विशेषज्ञ दर्ता परीक्षामा ३०% चिकित्सक फेल

1488773189doctors-coat.png
काठमाण्डौ । नेपाल मेडिकल काउन्सिलले विशेषज्ञ दर्ता प्रमाणपत्रका लागि लिएको विशेष चिकित्सक दर्ता परीक्षामा करिब ३० प्रतिशत चिकित्सक अनुत्तीर्ण भएका छन् । अनुत्तीर्ण हुनेमा चीन र फिलिपिन्सबाट पढेकाहरू बढी छन् । चिकित्सा शिक्षामा आधारभूत शैक्षिक कार्यक्रम पूरा गरेपछि एमडी/एमएस/एमडीएसमा तीनवर्षे विशेषज्ञता हासिल गरेका ४ सय ९६...

1488392351lagani.gif

फलफूल र सागसब्जीले आयु बढाउने, क्यान्सर र मुटुरोग नलाग्ने

1487914224fruits.jpg
काठमाण्डौ । दिनभरमा थोरै परिमाणमा १० पटक फलफूल तथा सागसब्जी खाएमा लामो आयूू हुने एक खोजबाट पत्ता लागेको छ ।  बीबीसीका अनुसार लण्डनस्थित इम्पेरियल कलेजका शोधकर्ताहरुले २० लाख मानिसमा गरेको अध्ययनपछि यस्तो निश्कर्ष निकालेका हुन् ।  खोजको क्रममा खानपानको यस्तो आदत बसाउन सक्ने हो भने प्रत्येक वर्ष विश्वभरका ७८ लाख मानिस असामयिक...

थाइराइडसम्बन्धी १२ महत्वपूर्ण तथ्य

1487869688thyroid.jpg
१. पुतलीको आकारमा हुने थाइराइड ग्रन्थी घाँटीमा हुन्छ । थाइराइडबाट उत्पादन हुने हर्मोन रगतको माध्यमबाट शरीरका विभिन्न तन्तु र अंगमा गई क्यालोरी उपयोग,  अक्सिजन खपत गर्ने, पाचन प्रक्रिया तथा दिमागको कार्यमा सहयोग गर्छ । २. २ करोड ७० लाखभन्दा बढी अमेरिकी कुनै न कुनै प्रकारको थाइराइड समस्याबाट पीडित छन् । १ करोड ३० लाखलाई त आफूलाई थाइराइड...

स्तन र पाठेघरमा लाग्ने क्यान्सरको उपचार निःशुल्क गराउने तयारी

1487869737breast-cancer.jpg
काठमाण्डौ । महिला, बालबालिका तथा समाजकल्याण मन्त्रालयले स्वास्थ्य मन्त्रालयको समन्वयमा महिलाको स्तन र पाठेघरमा लाग्ने क्यान्सरको निःशुल्क उपचारको व्यवस्था मिलाउन लागेको छ ।  अति महत्वकाङ्क्षी योजनाका रुपमा मन्त्रालयले यसका लागि आगामी बजेटमा रकम नै विनियोजन गर्न लागेको मन्त्रालयले जनाएको छ । हाल स्वास्थ्य मन्त्रालयले क्यान्सर...

Advertisement

सुत्ने बेलामा झुक्किएर पनि यी कुरा नखानू

1486916883pizza.jpg
हामीले खाना खाने समय लगभग निर्धारित हुन्छ। बिहान, दिउँसो, बेलुका यिनै तीन समयमा आफ्नो सहजताअनुसार मानिसले खानेकुरा खान्छन्। तर, बेलुकाको समयमा खाने खाना र सुत्नुअघि केही खाने बानी छ भने त्यसमा ध्यान पुर्याउनुपर्छ। सुत्नेबेलामा यी खानेकुरा नखानुहोस्ः चकलेटः चकलेटमा सुगर र फ्याटको मात्रा बढी हुन्छ। विशेषगरी बच्चाहरुले चक्लेट जुन...

३० वर्षको उमेरपछि पुरुषले गर्नुपर्छ यी परीक्षण

1486916916Mens-Health-Checkup.jpeg
थाइरड परीक्षण बिना कारण थकान लाग्ने, मांशपेशी दुख्ने, ज्वरो आउने र भोक नलाग्ने समस्या भएमा थाइरडको समस्या हुन सक्छ, तसर्थ थाइरडका लागि टी थ्री, टी फोर र टीएचएसको परीक्षण गर्नुपर्छ । परिवारमा कसैलाई थाइराइडको समस्या छ भने वर्षमा एक पटक थाइरड परीक्षण गर्नुपर्छ । रक्तचाप ३० वर्षको उमेर पुगेपछि मानिसलाई रक्तचापको समस्या हुने गर्छ । महिनामा...

काजु खानुस्, डिप्रेसन भगाउनुस्

1486574800kaju.png
आधुनिक जीवनमा तनावको समस्या जताततै देख्न सकिन्छ । तनाव विभिन्न कारणले हुन सक्छन् । यसका समाधानका उपाय पनि छन् । यस्तो अवस्थामा काजुको नियमित सेवनले पनि तनाव कम गर्न सकिन्छ । यो भिटामिन बी को समृद्ध स्रोत हो, जसले शरीरको क्षमता बढाउँछ । काजुलाई मुड बनाउने खाद्यपदार्थ पनि भनिन्छ । किन हुन्छ डिप्रेसन ? कुनै पनि काममा मन नलाग्नु, अरुची,कुनै...

Advertisement

भर्खरै

rajapa

चुनाव मिति सरेपछि राजपाको प्रतिक्रिया-माग पूरा भए मात्रै भाग लिन्छौं

singhadurbar

सिंहदरबार अब गाउँ–गाउँमा

election commission nepal

आयोग भन्छ-दल दर्ता सम्भव, चिह्न असम्भव

भद्दा बजेट, कार्यान्वयन चुनौतीपूर्ण : सकारात्मक पाटो के-के छन् ?

भद्दा बजेट, कार्यान्वयन चुनौतीपूर्ण : सकारात्मक पाटो के-के छन् ?

काठमाडौंको चुनावः माओवादी केन्द्र र साझाको जमानत जफत, यिनले हालेनन् आफैंलाई भोट

काठमाडौंको चुनावः माओवादी केन्द्र र साझाको जमानत जफत, यिनले हालेनन् आफैंलाई भोट

deuba-oli

देउवाले बोलाएको सर्वदलीय बैठकमा एमाले नजाने

दुईपांग्रेमा ८० प्रतिशत कर : कुन मोटरसाइकलको वार्षिक कर अब कति ?

दुईपांग्रेमा ८० प्रतिशत कर : कुन मोटरसाइकलको वार्षिक कर अब कति ?

supreme court of nepal

सर्वोच्चको आदेश संविधानविपरीत भएको भन्दै सरकारले ‘भ्याकेट’ हाल्ने

Lpg gas

सात वर्षमा १७ हजार मेगावाट बिजुली, खाना पकाउने एलपी ग्यास विस्थापन गर्ने घोषणा

UML Party Office

एमालेले किन गर्यो तालमेल नगर्ने निर्णय

बायोडाटाबाट तु हटाउनुहोस् यी १० चिज, जागिर पाउने पक्का !

बायोडाटाबाट तु हटाउनुहोस् यी १० चिज, जागिर पाउने पक्का !

२० अर्ब पूँजीको पूर्वाधार विकास बैंक स्थापना हुने

२० अर्ब पूँजीको पूर्वाधार विकास बैंक स्थापना हुने

७ वर्ष १७ हजार मेगावाट विद्युत उत्पादनको लक्ष्य

७ वर्ष १७ हजार मेगावाट विद्युत उत्पादनको लक्ष्य

४ लाख रोजगार सिर्जना गरिने

४ लाख रोजगार सिर्जना गरिने

साउनदेखि सरकारी सेवामा आउने कर्मचारीलाई योगदानमा आधारित पेन्सन

साउनदेखि सरकारी सेवामा आउने कर्मचारीलाई योगदानमा आधारित पेन्सन