स्वास्थ्य


बालबालिकाका लागि इन्टरनेट : अस्वस्थकर तयारी खानाजस्तै !

1502109488kids.jpg
बालबालिका मामिलासम्बन्धी एकजना ब्रिटिश आयुक्तले अभिभावकहरुले आफ्ना सन्तानलाई सामाजिक सञ्जाल र इन्टरनेटमा बढी समय बिताउनबाट रोक्नुपर्ने सुझाव दिएकी छन्। अब्जर्भर पत्रिकालाई दिएको अन्तरवार्तामा एन लङफिल्डले बालबालिकाको बढी समय बिताउन भनेर ठूला सामाजिक सञ्जालहरुले अवलम्बन गरिरहेका विधिको ‍आलोचना गरिन्। उनले बिदाको समयमा...

सुनको सक्ष्म कणमा क्यान्सर निको पार्ने शक्ति !

1502109365pa.jpg
स्कटल्याण्डमा गरिएको एउटा अनुसन्धानले सुनका सूक्ष्म कणको प्रयोगबाट क्यान्सरविरुद्धको औषधिको प्रभावकारिता बढ्न सक्ने देखाएको छ। जर्मनीको एउटा वैज्ञानिक जर्नलमा प्रकाशित अनुसन्धान प्रतिवेदनमा त्यो कुरा उल्लेख गरिएको छ। एडिनबरा विश्वविद्यालयका वैज्ञानिकहरुले 'जेब्राफिश' प्रजातिको माछाको मस्तिष्कमा राखिएको सुनको सूक्ष्म...

ब्लड सुगर घटाउने १० उपाय

1501001595blood-sugar.jpg
१. नियमित व्यायाम नियमित व्यायामले तौल घटाउन सहयोग गर्नुका साथै इन्सुलिनको तीब्रता वृद्धि गर्छ । इन्सुलिन तीब्रताको अर्थ तपाईको शरीरको ब्लडस्ट्रिममा पर्याप्त सुगरको उपयोग गर्ने भन्ने अर्थ लाग्छ । व्यायामले तपाइको मांसपेशीलाई उर्जाका लागि ब्लड सुगर उपयोग गर्न सहयोग गर्छ । तौल उचाल्ने, फटाफट हिड्ने, दौडने, वाइकिङ, नाच्ने, हाइकिङ, स्विमिङ...

1569774426ct.gif

व्यायामका ७ आश्चर्यजनक फाइदा

1501001419exercise-videos.jpg
यदि तपाईं अधिकांश व्यक्तिजस्तै नियमित रुपमा व्यायाम गरी पसिना बगाउन खासै जाँगर चलाउनु हुन्न भने व्यायाम गर्न तपाईंलाई पर्याप्त उत्प्रेरणाको कमी छ भन्ने बुझ्नुहोस्। अहिले ‘टाइम’ म्यागाजिनका लागि कभर स्टोरी ‘द एक्सरसाइज क्योर’ लेखिरहँदा २० प्रतिशत अमेरिकीहरूले मात्र उनीहरूलाई दिइएको परामर्श अनुसार साताको १ सय ५० मिनेटको भारी...

सुत्ने ओछ्यानको तन्ना कत्तिको फेर्नु हुन्छ?

1501001725change-bed-linen.jpeg
न्युयोर्क। सामान्यतया हामी जीवनको एक तिहाइ समय बिछ्यौनामा (बेड)मा बिताउँछौँ। यस्तो महत्वपूर्ण बिछ्यौना छिट्टै नै अनेकौँ खालका ‘ब्याक्टेरिया’ र ‘फङ्गस’को ‘बोटानिकल गार्डेन’ बन्छ भन्छन् न्युयोर्क विश्वविद्यालयका माइक्रोबायोलोजिस्ट फिलिप टियर्नो। टियर्नोले एउटै तन्ना (बेडसिट) लामो समय लगातार प्रयोग गर्दा वा छिट्टै...

बढी उमेरका बुवाबाट जन्मिने छोरा तीक्ष्ण !

1501001813father-son.jpg
लन्डन । बेलायतको किङ्स कलेज लन्डनमा गरिएको अनुसन्धानले बढी उमेरमा बुवा बन्नेहरुका छोरा ‘जिनियस’ (कुशाग्र-तीक्ष्ण मस्तिष्कका) हुने सम्भावना धेरै हुने देखाएको छ। अनुसन्धान अनुसार यस्ता बुवाका छोरा तीव्र र तीक्ष्ण बुद्धिका हुुुुन्छन्। तर, अध्ययनले यो निष्कर्षमा आमाको उमेरको कुनै प्रभाव नपर्ने देखाएको छ। साथै, छोरीहरूमा भने यसको कुनै...

1570195006ncc.jpg

दूध राम्रो कि दही ?

1501001851Capture.JPG
दूधलाई फर्मेन्टेसन गरी दही बनाइन्छ । यो क्रियालाई दूध सुरक्षित राख्ने एक विधिको रुपमा पनि लिन सकिन्छ । किनकि दहीलाई केही दिनसम्म चिसोमा सुरक्षित राख्न सकिन्छ भने दूधलाई यसरी राख्दा बिग्रन्छ । दही बनाउने समयमा दूधमा प्रयोग गरिने जोडनको माध्यमबाट ल्याक्टोब्यासिल जीवाणु सक्रिय भई दूधमा रहेको ल्याक्टोज चिनीलाई ल्याक्टिक एसिडमा परिणत...

सरिताले बाबुलाई कलेजो दिइन्, छोरीको कलेजोले नयाँ जीवन पाएँः महर्जन

1500304587rss-image.jpg
►रमेश गिरी भक्तपुर । बाबुआमाको कलेजोको टुक्रा हुन् छोराछोरी, छोराछोरीको कलेजोका टुक्रा हुन् बाबुआमा भन्ने भनाइलाई काठमाडौँ महानगरपालिका–१२, लगनटोलकी २४ वर्षीया सरिता महर्जनले चरितार्थ पारेकी छन्। मानव अङ्ग प्रत्यारोपण केन्द्र, भक्तपुरले आइतबार आयोजना गरेको पत्रकार सम्मेलनमा गत असार १८ गते आफ्नै कलेजो दिएर ५७ वर्षीय बाबु...

महिलालाई स्वस्थ रहन यस्ता छन् १० सुझाव

1500054198healthy-eating5.jpg
१. तनाव निर्मूल पार्नुहोस्ः अधिकांश महिला अनावश्यक रुपमा तनाव लिइरहेका हुन्छन्। तनावले प्रजनन् क्षमतादेखि डिप्रेसन, ‘एन्जाइटी’ र मुटुसम्बन्धी रोगको जोखिम बढ्छ। त्यसैले सकेसम्म तनाव लिनु हुँदैन। तनावरहित हुन हरदम कोसिस गर्नुपर्छ। तपाईंले लिएको तनावले तपाईंको काम बन्दैन बरु स्वास्थ्य बिगार्छ। आफूलाई तनाव नहुने उपाय खोज्ने र...

Advertisement

६० वर्ष कटेपछि गर्नुपर्ने ९ जाँच

1500054437old.jpg
डा. रमेश कँडेल, वृद्धवृद्धा रोग विशेषज्ञ, पाटन अस्पताल ‘होलबडी’ चेकअपका नाममा हुने स्वास्थ्य परीक्षणमा शरीरका सबै अंगको परीक्षण नगरिने भए पनि मुख्य अंगहरुको अवस्थाबारे जानकारी पाउन सकिन्छ । त्यसैले ‘मलाई रोगै लागेको छैन? मलाई के हुन्छ र? बिरामी भएपछि उपचार गराउँला’ जस्ता बाहाना बनाएर आफ्नो शरीरको चेकजाँच नगर्ने हो भने तपाईं थाहै...

जीवन सुखद बनाउने ७ तरिका

1500054488happy-life.jpg
१. परिवर्तन स्वीकार्नोस्  जीवनलाई सुखद र स्वास्थ्यपूर्ण बनाउने हो भने सबैभन्दा पहिला आफ्नो सोचमा परिवर्तन ल्याउनु जरुरी छ । यदि तपार्इंको दिनचर्या यान्त्रिक प्रकृतिको छ भने तपाईंमा अनेकौं समस्या देखिन सक्छन् । दिनभर कामको थकान, अव्यवस्थित खानपिन र काम सक्ने वित्तिकै ककटेलको साथले कहिँ कतै असर गरिरहेको हुनसक्छ । तपाईंकालागि...

निदाएकै बेला मृत्यु हुने खतरनाक रोग, यस्ता छन् कारण

1500054622DeathBed.jpg
विख्यात अमेरिकी फिल्म शृंखला ‘स्टार वार्स’की अभिनेत्री क्यारी फिसरको निधनको मुख्य कारण ‘स्लिप एप्निया’ रहेको चिकित्सकहरूले पुष्टि गरेका छन्। निदाएका बेला सास रोकिनुलाई डाक्टरी भाषामा ‘स्लिप एप्निया’ भनिन्छ । निदाएका बेला कैयौंपल्ट केही सेकेन्डका लागि सास फेर्न रोकिन्छ।  ६० बर्सकी फिसरको गत वर्ष डिसेम्बर २७ मा निधन भएको...

Advertisement

थुक हुन्थेन भने दाँत कुहिन्थ्यो !

1500054764blog-teeth.jpg
हाम्रो मुखबाट निस्काशन हुने र्याल वा थुक विभिन्न प्रकारका रोगहरु पत्ता लगाउन प्रयोग हुने गरेका छन् । रगतको परीक्षण अगाडि नै मानिसमा फोक्सोको क्यान्सर पहिचान गर्न र्यालको प्रयोग गरिएको युनिर्भसिटी अफ क्यालिफोर्नियाले जनाएको छ। एक थोपा थुकबाट ट्युमरको डीएनए पहिचान हुने र यसको परिणाम १० मिनेट भन्दा थोरै समयमा थाहा हुने बताइन...

तौल घटाउन यसरी पिउनुपर्छ पानी

1500054703drinking-water.jpg
बिहान उठ्ने वित्तिकै खाली पेटमा एक–डेढ गिलास पानी पिउने । यसले वजन घटाउन मद्दत गर्नुका साथै दिमागमा प्रर्याप्त उर्जा दिन्छ । जसका कारण दिनभर सक्रीय हुन सहयोग मिल्छ । चिया वा कफी खानुभन्दा अगाडि आधा वा एक गिलास पानी पिउनै पर्छ । यसले शरिमा एसिडको असर र वजनलाई नियन्त्रण गर्छ । नास्ता गर्नु भन्दा करिब एक घण्टा अगाडि वा नास्ता गरेको एक...

यस्ता छन् तौल घटाउने २० उपाय

1497542693weight-lost.jpg
धेरै ब्रेकफास्ट खानुहोस् : आफ्नो दिनको सुरुवात एक सन्तुलित ब्रेकफास्टबाट गर्नुपर्छ भन्ने भनाइ स्वास्थ्य क्षेत्रमा बारम्बार सुन्न पाइन्छ । बेलायतस्थित इम्पेरिकल कलेज लन्डनले गरेको अध्ययनअनुसार बिहानको ब्रेकफास्ट छाड्ने मानिसको दिमाग उच्च क्यालोरियुक्त खानेकुरातर्फ देखाउँदा बढी उज्यालो देखिएको थियो । यसको अर्थ हो, तपाईंले...

Advertisement

भर्खरै

पैतृक सम्पत्ति बेचेर सेयरमा खन्याए, सबै सेयर बेच्दा पनि ऋण तिर्न असम्भव

पैतृक सम्पत्ति बेचेर सेयरमा खन्याए, सबै सेयर बेच्दा पनि ऋण तिर्न असम्भव

सामान लिन दैनिक सत्तरीभन्दा बढी कन्टेनर केरूङतर्फ

सामान लिन दैनिक सत्तरीभन्दा बढी कन्टेनर केरूङतर्फ

एउटा सिक्काले गुम्यो १२ वर्षसम्म आवाज, जीवन नै कायापलट

एउटा सिक्काले गुम्यो १२ वर्षसम्म आवाज, जीवन नै कायापलट

Symbolic Photo

मादकपदार्थ नियमित सेवन गर्नेभन्दा कहिलेकाहीँ पिउनेलाई बढी असर

मेगा बैंकको वार्षिक साधारणसभा कात्तिक २९ गते, मर्जर र प्राप्ति प्रक्रिया मुख्य अजेन्डा

मेगा बैंकको वार्षिक साधारणसभा कात्तिक २९ गते, मर्जर र प्राप्ति प्रक्रिया मुख्य अजेन्डा

पूर्वी चितवनस्थित किसानले लगाएको धानको बोटमा बाला नलागेपछि धानको बोट काट्दै । गरिमा जातको धानमा बाला नलागेपछि किसानले धानको बोटनै काट्न थालेका छन ।

आयातीत भारतीय धान बीउमा झेल, बोट उर्मियो, बाला लागेन

चार उद्योगीको रु. ५२ करोड महसुल नतिर्ने योजना तुहियो, अदालतबाट प्राधिकरणलाई साथ

चार उद्योगीको रु. ५२ करोड महसुल नतिर्ने योजना तुहियो, अदालतबाट प्राधिकरणलाई साथ

एनआइसी एशियाको मोवाइल बैंकिङ र कार्डबाट वल्र्डलिङ्क बिल भुक्तानी गर्दा १०% क्यासब्याक

एनआइसी एशियाको मोवाइल बैंकिङ र कार्डबाट वल्र्डलिङ्क बिल भुक्तानी गर्दा १०% क्यासब्याक

शिवमले ल्यायो चाँदीको उपहार सबैको हातमा पर्ने बिक्री योजना

शिवमले ल्यायो चाँदीको उपहार सबैको हातमा पर्ने बिक्री योजना

टेलिकमको अटम अफर: रु. २० मा दिनभरि कल गर्न र डेटा चलाउन सकिने

टेलिकमको अटम अफर: रु. २० मा दिनभरि कल गर्न र डेटा चलाउन सकिने

विराटनगरको पुष्पलाल चौकमा सिभिल बैंकको शाखा

विराटनगरको पुष्पलाल चौकमा सिभिल बैंकको शाखा

९०% युवा कर्मचारी भर्ना गरेका किरण श्रेष्ठ भन्छन्-‘अबको मिसन स्मार्ट एण्ड क्लिन आरबीबी’

९०% युवा कर्मचारी भर्ना गरेका किरण श्रेष्ठ भन्छन्-‘अबको मिसन स्मार्ट एण्ड क्लिन आरबीबी’

राष्ट्रिय वाणिज्य बैंकद्वारा युवा लक्षित इम्पावरमेन्ट अकाडेमीको सुरुवात

राष्ट्रिय वाणिज्य बैंकद्वारा युवा लक्षित इम्पावरमेन्ट अकाडेमीको सुरुवात

स्मार्ट कार्ड नेपाललाई संचालन अनुमति, स्क्र्याच कार्ड र डिजीटल वालेटमार्फत कारोबार गर्ने

स्मार्ट कार्ड नेपाललाई संचालन अनुमति, स्क्र्याच कार्ड र डिजीटल वालेटमार्फत कारोबार गर्ने

बैंक अफ काठमाण्डूद्वारा १७% लाभांश अनुमोदन, लगानीकर्ता बचत खाता सार्वजानिक

बैंक अफ काठमाण्डूद्वारा १७% लाभांश अनुमोदन, लगानीकर्ता बचत खाता सार्वजानिक